Ademspecial De 5 Vayu’s
Als er iets is wat we doen zonder erbij na te denken, is het ademen. Gelukkig maar! Omdat het zo vanzelfsprekend is, dat we automatisch ademhalen, hebben we vaak niet door hoe beïnvloedbaar de adem is. Ongemerkt reageert de adem op wat jij denkt, hoe je reageert op iets van buitenaf of in jezelf. Je kunt dan de adem als het ware vastzetten of onregelmatig, of beperkt ademen, zonder dat in de gaten te hebben.
Wanneer de adem niet vrij door je lichaam kan stromen, kunnen van daaruit allerlei klachten ontstaan en wordt de verbinding die je ervaart met je lichaam minder stevig.
Als jij nieuwsgierig bent of bij jou de adem vrij mag stromen, of dat je door de intensiteit van je leven, vergeten bent hoe het is om vrij te kunnen ademen, dan is deze special voor jou!
Tijdens deze special begeleidt Tanja je bij het verkennen van de vijf adem gebieden (vayu’s), die we vanuit de yoga kennen. Yoga ervaring is niet nodig om aan deze les mee te doen.
De 5 adem gebieden die we verkennen zijn:
- De apana vayu = de adem lager dan de navel en in het bekken
- De samana vayu = de adem tussen de navel en de onderzijde van het borstbeen
- De prana vayu = de adem in de borstholte en wordt ook gezien als de adem waar de andere vayu’s vanuit tevoorschijn komen
- De udana vayu = de adem van de keel en het hoofd
- De vyana vayu = de uiteengaande adem
Bij elk adem gebied gaan we de adem, door het aannemen van een bepaalde houding, uitnodigen om te verruimen.Tanja zal je daarbij begeleiden door af en toe haar handen ergens op je lichaam neer te leggen.
Nadat we de ruimte fysiek hebben vergroot, gaan we deze in je gehele ademstroom integreren en kun je ervaren wat het met je doet. Elk adem gebied heeft zijn eigen unieke kwaliteit.
Tussendoor zal Tanja uitleg geven over welke uitwerking het desbetreffende adem gebied kan hebben op het fysieke lichaam en op je onderbewustzijn.
Je bent je na deze special bewuster van hoe je ademt en hoe je je ademhaling kunt beïnvloeden om jouw welzijn en gezondheid te verbeteren.
Tanja kijkt ernaar uit om jou te zien en te begeleiden in deze special!
Datum: vrijdag 19 september 2025
Docent: Tanja
Tijd: 19.30 – 21.00 uur
Locatie: Studio Omnis, Larikslaan 2, 3833AM Leusden (2e etage)
Kosten: Leden €25,00 / Niet leden €30,00
Annuleringsvoorwaarden
Je kunt tot een week van tevoren kosteloos annuleren. Bij afmelding binnen 7 dagen voor de (start)datum waarop de workshop of cursus begint, brengen wij 50% van de totale prijs in rekening. Afmelden op de dag zelf wordt 100% in rekening gebracht. Afmelden kan alleen per email.
