Leven volgens je natuur
Leven volgens je natuur – in balans met de vijf elementen
In een wereld waarin we voortdurend geprikkeld worden, raken we makkelijk verwijderd van wie we werkelijk zijn. We voelen ons opgejaagd, vermoeid of zelfs verdwaald in onze eigen levensloop. Wat als we opnieuw zouden leven volgens onze natuur? Terug naar de essentie. Een eeuwenoude sleutel tot die innerlijke balans vinden we in de vijf elementen theorie uit de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM): Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water.
Wanneer je yin yogalessen volgt bij Studio Omnis zijn deze begrippen waarschijnlijk niet nieuw voor je. Yin yoga is een verstillende vorm van yoga, waarbij je de yogahoudingen ongeveer 1 tot 3 minuten aanhoudt. Je strekt een bepaald deel van je lichaam in een houding, waardoor je de energie flow door de energiebanen beïnvloedt. Yin yoga wil de energie flow in balans brengen, waardoor je je gezond en vitaal gaat voelen. Zowel fysiek als mentaal en emotioneel. Wanneer je de spanning op je bindweefsel wat langer aanhoudt en dat tot 70 à 80 % van jouw uiterste kunnen doet, ontstaat er meer ruimte in je bindweefsel. Een soepel lijf geeft ruimte voor de levensenergie, die door het bindweefsel en je organen stroomt.
Jouw levensenergie staat in verbinding met de energie van alles om je heen en gaat met de cyclus van de natuur mee. Daarom past de yin yoga docent de lessen aan op het element wat actief is. Want de actieve energie van de natuur heeft invloed op jouw welzijn.
De elementen vertegenwoordigen niet alleen de natuurlijke wereld, maar ook innerlijke kwaliteiten, emoties, organen en seizoenen. Door ons leven en onze keuzes af te stemmen op deze elementen, komen we dichter bij onze eigen natuur en gaan we méér leven in flow.
Yogadocenten Sam en Astrid verzorgen al enkele jaren ieder seizoen een speciale ochtend, hele dag of zelfs een heel weekend, afgestemd op deze natuurlijke flow, zodat je lichaam en geest weer synchroon gaan lopen met jouw innerlijke natuur.
Deze speciale events laten ze nu landen bij Studio Omnis. Hun thuisbasis! Zaterdag 27 september is er een ‘Gewoon heerlijke herfst ochtend’ gepland met yin yoga, buiten yoga flow, de yoga van de slaap -yoga nidra- met een klankbad. Deze ochtend is afgestemd op het element Metaal.
Nieuwsgierig? Hieronder lees je meer over de 5 elementen en hoe je je kunt aanmelden voor deze ochtend.
1. Hout – Groei, visie en richting
Seizoen: Lente
Organen: Lever & galblaas
Kernkwaliteiten: Creativiteit, doelgerichtheid, visie
Hout is het element van de ontluikende levenskracht – zoals jonge planten die hun weg vinden door de aarde. Als Hout in balans is, voelen we helderheid, richting en daadkracht. We hebben een visie en durven stappen te zetten. Maar te veel Hout kan leiden tot frustratie of woede; te weinig kan zorgen voor besluiteloosheid.
Leven volgens je Hout-natuur:
Durf je grenzen aan te geven. Gun jezelf ruimte voor persoonlijke groei. Richt je energie op iets dat je ziel voedt – een project, een droom, een reis naar binnen.
2. Vuur – Vreugde, passie en verbinding
Seizoen: Zomer
Organen: Hart & dunne darm
Kernkwaliteiten: Liefde, vreugde, expressie
Vuur is het element van passie en verbinding. Het laat ons lachen, beminnen, creëren en stralen. Wanneer Vuur stroomt, voelen we ons verbonden met anderen en met onszelf. In disbalans kan het leiden tot rusteloosheid, slapeloosheid of oppervlakkige relaties.
Leven volgens je Vuur-natuur:
Zoek wat jouw hart laat zingen. Dans, lach, verbindt. Laat je zien zoals je bent – met al je warmte én kwetsbaarheid.
3. Aarde – Gronding, zorg en stabiliteit
Seizoen: Nazomer
Organen: Milt & maag
Kernkwaliteiten: Zorgzaamheid, balans, voeding
Aarde is ons centrum. Ze herinnert ons aan zorg voor onszelf en voor anderen, aan voeding – letterlijk en figuurlijk. In balans voelen we ons gegrond, tevreden en verbonden met het hier en nu. In disbalans uit dit zich in piekeren, oververantwoordelijkheid of spijsverteringsklachten.
Leven volgens je Aarde-natuur:
Vertraag. Luister naar je lichaam. Zorg voor regelmaat, gezonde voeding en tijd voor rust. Geef, maar durf ook te ontvangen.
4. Metaal – Loslaten, zuivering en innerlijke waarde
Seizoen: Herfst
Organen: Longen & dikke darm
Kernkwaliteiten: Reflectie, helderheid, rouw
Metaal helpt ons loslaten wat niet langer dient. Net als bomen hun bladeren verliezen, nodigt de herfst ons uit tot verstilling en reflectie. In balans voelen we helderheid, waardigheid en ademruimte. Disbalans kan zich uiten in verdriet, vastzittende emoties of moeite met afscheid nemen.
Leven volgens je Metaal-natuur:
Creëer ruimte voor stilte. Laat oude overtuigingen of relaties los die je niet langer voeden. Koester wat voor jou werkelijk waardevol is.
5. Water – Intuïtie, rust en overgave
Seizoen: Winter
Organen: Nieren & blaas
Kernkwaliteiten: Diepte, vertrouwen, innerlijke wijsheid
Water is het element van de diepe stilte, van dromen, wijsheid en regeneratie. Als Water stroomt, durven we stil te zijn, ons over te geven aan de stroom van het leven. In disbalans ontstaat angst, uitputting of controlebehoefte.
Leven volgens je Water-natuur:
Gun jezelf rust. Zoek de stilte op. Voel je eigen diepte en vertrouw op de wijsheid van je innerlijke stroom. Niet alles hoeft nu – sommige dingen mogen rijpen onder het oppervlak.
Terug naar jouw natuurlijke ritme
De vijf elementen laten ons zien dat het leven cyclisch is. Er is een tijd voor groei, een tijd voor bloei, een tijd voor oogst, voor loslaten en voor rust. Leven volgens je natuur betekent meebewegen met die ritmes – zowel in jezelf als in de natuur om je heen.
Vraag jezelf af: Welk element in mij vraagt op dit moment om aandacht? Waar mag ik meer ruimte voor maken?
Wanneer we bewust stilstaan bij de elementen, herkennen we onze eigen natuurlijke behoeften. We ontdekken dat balans geen eindbestemming is, maar een dans tussen geven en ontvangen, tussen actie en overgave. Een dans om de balans.
Wil je hier dieper op ingaan?
Sam en Astrid hebben een extra lang Gewoon heerlijk weekend gepland bij de prachtige retreat locatie YogiBee in Domburg Zeeland van 10 t/m 13 april 2026. Wil je alvast jouw interesse doorgeven voor dit weekend retreat? Stuur een mailtje naar [email protected].
Aanmelden voor de Gewoon heerlijke herfst ochtend van 27 september 2025 kan via de site van Studio Omnis: Hier vind je ook alle details.
"Leef in flow. Leef vanuit je natuur. Leef vanuit jouw element"
