Rust & Ontspanning - Yoga Nidra
Yoga Nidra wordt ook wel yoga van de slaap genoemd. Door Yoga Nidra te beoefenen maak je je lichaam vrij van diepgewortelde blokkades die misschien al jarenlang voor stress zorgen.
Misschien voel jij je best ontspannen, toch bouwen we allemaal spanning op. En deze spanningen hopen zich op in de verschillende lagen van je lichaam. Niet alleen fysiek in de vorm van spierspanning (denk maar eens aan opgetrokken schouders of een constante onbewuste frons in je voorhoofd), maar ook emotionele spanningen in de vorm van ongeuite emoties (denk maar aan die keer dat je zo boos op verdrietig was maar je je niet uitte omdat dat niet gepast zou zijn) en mentale spanningen in de vorm van een hoofd waarin constant dezelfde gedachten rond gaan.
Tijdens Yoga Nidra lig je comfortabel en warm in savasana, de eindhouding van elke yogales. Mijn stem begeleidt je naar een diepe staat van ontspanning. Een staat tussen waken en slapen in. Hierdoor komt je zenuwstelsel volledig tot rust. En echt, dat lukt je echt niet door op je bank achterover te leunen en voor een moment je ogen dicht te doen.
Op welke manier je tot rust kunt komen tijdens deze specials zal verschillend zijn. De ene vrijdagavond bevorderen we de rust en ontspanning via de adem, de maand erna bieden we bijvoorbeeld een yoga nidra (slaap van de yogi), rustgevende tai chi of een meditatie. De kunst van rusten en ontspannen wordt dan ook door verschillende docenten van Studio Omnis aangeboden.
Datum: vrijdag 13 juni
Docent: Sam Veldman
Tijd: 19.30 tot 21:00 uur
Locatie: Studio Omnis, Larikslaan 2, 3833AM Leusden (2e etage - Studio 1)
Kosten: leden €20/niet leden €25
Annuleringsvoorwaarden
Je kunt tot een week van tevoren kosteloos annuleren. Bij afmelding binnen 7 dagen voor de (start)datum waarop de workshop of cursus begint, brengen wij 50% van de totale prijs in rekening. Afmelden op de dag zelf wordt 100% in rekening gebracht. Afmelden kan alleen per email.
Yoga Nidra wordt ook wel yoga van de slaap genoemd. Door Yoga Nidra te beoefenen maak je je lichaam vrij van diepgewortelde blokkades die misschien al jarenlang voor stress zorgen.
Misschien voel jij je best ontspannen, toch bouwen we allemaal spanning op. En deze spanningen hopen zich op in de verschillende lagen van je lichaam. Niet alleen fysiek in de vorm van spierspanning (denk maar eens aan opgetrokken schouders of een constante onbewuste frons in je voorhoofd), maar ook emotionele spanningen in de vorm van ongeuite emoties (denk maar aan die keer dat je zo boos op verdrietig was maar je je niet uitte omdat dat niet gepast zou zijn) en mentale spanningen in de vorm van een hoofd waarin constant dezelfde gedachten rond gaan.
Tijdens Yoga Nidra lig je comfortabel en warm in savasana, de eindhouding van elke yogales. Mijn stem begeleidt je naar een diepe staat van ontspanning. Een staat tussen waken en slapen in. Hierdoor komt je zenuwstelsel volledig tot rust. En echt, dat lukt je echt niet door op je bank achterover te leunen en voor een moment je ogen dicht te doen.
Op welke manier je tot rust kunt komen tijdens deze specials zal verschillend zijn. De ene vrijdagavond bevorderen we de rust en ontspanning via de adem, de maand erna bieden we bijvoorbeeld een yoga nidra (slaap van de yogi), rustgevende tai chi of een meditatie. De kunst van rusten en ontspannen wordt dan ook door verschillende docenten van Studio Omnis aangeboden.
Datum: vrijdag 13 juni
Docent: Sam Veldman
Tijd: 19.30 tot 21:00 uur
Locatie: Studio Omnis, Larikslaan 2, 3833AM Leusden (2e etage - Studio 1)
Kosten: leden €20/niet leden €25
Annuleringsvoorwaarden
Je kunt tot een week van tevoren kosteloos annuleren. Bij afmelding binnen 7 dagen voor de (start)datum waarop de workshop of cursus begint, brengen wij 50% van de totale prijs in rekening. Afmelden op de dag zelf wordt 100% in rekening gebracht. Afmelden kan alleen per email.
