Rust & Ontspanning – Restorative yoga
Iedere maand anderhalf uur bewuste rust en ontspanning. Vanaf 2025 helpen we je je energie in balans te houden met nieuwe maandelijkse specials op de vrijdagavond.
Rust en ontspanning staan vaak helemaal onderaan ons “to do” lijstje, als het er uberhaupt al op staat. We zijn geneigd om aan onze noodzaak om energie op te laden voorbij te gaan. We gaan maar door en door en voor we het weten gaan we over onze grenzen en hebben we meer tijd nodig om te bij te komen en te herstellen dan ons lief is. Maak bewust ruimte in je volle agenda voor ontspanning en je zal jezelf er dankbaar voor zijn.
Om je te helpen de balans tussen actie en ontspanning te verbeteren en in stand te houden bieden we een nieuwe maandelijks terugkerende special aan. Naast de maandelijkse klank & ontspanning staat nu ook rust & ontspanning vanaf 2025 iedere maand op de agenda op de vrijdagavond.
Op welke manier je tot rust kunt komen tijdens deze specials zal verschillend zijn. De ene vrijdagavond bevorderen we de rust en ontspanning via de adem, de maand erna bieden we bijvoorbeeld een yoga nidra (slaap van de yogi), rustgevende tai chi of een meditatie. De kunst van rusten en ontspannen wordt dan ook door verschillende docenten van Studio Omnis aangeboden. Wat er wanneer en door wie wordt aangeboden is te vinden in de workshop agenda op de website van Studio Omnis en in het rooster.
Restorative (herstellende) yoga vraagt nauwelijks inspanning. Je ondersteunt je lichaam in de liggende poses optimaal met kussens en dekens.
De houdingen worden lang aangehouden, zodat jouw lichaam de tijd krijgt om spierspanning los te laten.
Zo kom je van de doe-modus naar enkel ‘zijn’. In deze rust wordt het parasympatische zenuwstelsel geactiveerd, wat belangrijk is om te herstellen van de dagelijkse prikkels, stress, burn-out, blessures, een operatie of ziekte.
Datum: vrijdag 17 januari 2025
Docent: Astrid Ogelo
Tijd: 20.00 t/m 21.30 uur
Locatie: Studio Omnis, Larikslaan 2, 3833AM Leusden (2e etage)
Kosten: leden €20 / niet leden €25 incl. kop thee. (max.10 deelnemers)
Annuleringsvoorwaarden
Je kunt tot een week van tevoren kosteloos annuleren. Bij afmelding binnen 7 dagen voor de (start)datum waarop de workshop of cursus begint, brengen wij 50% van de totale prijs in rekening. Afmelden op de dag zelf wordt 100% in rekening gebracht. Afmelden kan alleen per email.
