Rust & Ontspanning - Tai Chi
Iedere maand anderhalf uur bewuste rust en ontspanning. Met onze maandelijkse specials op de vrijdagavond helpen we je je energie in balans te houden.
Rust en ontspanning staan vaak helemaal onderaan ons “to do” lijstje, als het er überhaupt al op staat. We zijn geneigd om aan onze behoefte om energie op te laden voorbij te gaan. We gaan maar door en door en voor we het weten gaan we over onze grenzen en hebben we meer tijd nodig om bij te komen en te herstellen dan ons lief is.
Maak bewust ruimte in je volle agenda voor ontspanning en je zal jezelf er dankbaar voor zijn.
Om je te helpen de balans tussen actie en ontspanning te verbeteren en in stand te houden bieden we een nieuwe maandelijks terugkerende special aan. Naast de maandelijkse klank & ontspanning staat nu ook rust & ontspanning iedere maand op de agenda op de vrijdagavond.
Op welke manier je tot rust kunt komen tijdens deze specials zal verschillend zijn. De ene vrijdagavond bevorderen we de rust en ontspanning via de adem, de maand erna bieden we bijvoorbeeld een yoga nidra (slaap van de yogi), rustgevende tai chi of een meditatie. De kunst van rusten en ontspannen wordt dan ook door verschillende docenten van Studio Omnis aangeboden.
Tai Chi
T’ai Chi Ch’uan is van oorsprong een Chinese vechtkunst maar is ook een bewegingsleer om te werken aan de harmonie tussen lichaam en geest. Tai Chi stimuleert de persoonlijke ontwikkeling op verschillende niveaus; fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.
De Tai Chi bewegingsleer is sterk verbonden met de Chinese filosofie, geneeswijzen en cultuur. Deze eeuwenoude kunst bestaat uit langzame, vloeiende bewegingen die je met veel concentratie uitvoert. Daarom wordt Tai Chi ook vaak omschreven als 'meditatie in beweging'. Iedereen kan het leren, de grote uitdaging zit in de manier waarop je beweegt. Je gaat bewegen in harmonie met de zwaartekracht.
In deze rust- en ontspanning special gaan we de Tai Chi ‘vorm’ oefenen, een vast patroon van langzaam en vloeiend uitgevoerde bewegingen. We gaan de eerste 20 van in totaal 60 bewegingen van de Tai Chi vorm doen. Eerst door in stilstand de houding aan te leren en daarna door vloeiend (mee) te bewegen en na te doen.
“Je doet iets met je lijf en er ontstaat rust in je hoofd."
Tai Chi ervaring is niet nodig, iedereen kan meedoen. Tai Chi bewegingen worden staande uitgevoerd. Mocht het voor jou nodig blijken, dan kan er ook een kruk bijgepakt worden.
Datum: vr. 18 april 2025
Docent: Arnoud Berkel
Tijd: 20.00 t/m 21.30 uur
Locatie: Studio Omnis, Larikslaan 2, 3833AM Leusden (2e etage - Studio 1)
Kosten: leden €20 / niet leden €25 (max. 12 deelnemers)
Annuleringsvoorwaarden
Je kunt tot een week van tevoren kosteloos annuleren. Bij afmelding binnen 7 dagen voor de (start)datum waarop de workshop of cursus begint, brengen wij 50% van de totale prijs in rekening. Afmelden op de dag zelf wordt 100% in rekening gebracht. Afmelden kan alleen per email.
Iedere maand anderhalf uur bewuste rust en ontspanning. Met onze maandelijkse specials op de vrijdagavond helpen we je je energie in balans te houden.
Rust en ontspanning staan vaak helemaal onderaan ons “to do” lijstje, als het er überhaupt al op staat. We zijn geneigd om aan onze behoefte om energie op te laden voorbij te gaan. We gaan maar door en door en voor we het weten gaan we over onze grenzen en hebben we meer tijd nodig om bij te komen en te herstellen dan ons lief is.
Maak bewust ruimte in je volle agenda voor ontspanning en je zal jezelf er dankbaar voor zijn.
Om je te helpen de balans tussen actie en ontspanning te verbeteren en in stand te houden bieden we een nieuwe maandelijks terugkerende special aan. Naast de maandelijkse klank & ontspanning staat nu ook rust & ontspanning iedere maand op de agenda op de vrijdagavond.
Op welke manier je tot rust kunt komen tijdens deze specials zal verschillend zijn. De ene vrijdagavond bevorderen we de rust en ontspanning via de adem, de maand erna bieden we bijvoorbeeld een yoga nidra (slaap van de yogi), rustgevende tai chi of een meditatie. De kunst van rusten en ontspannen wordt dan ook door verschillende docenten van Studio Omnis aangeboden.
Tai Chi
T’ai Chi Ch’uan is van oorsprong een Chinese vechtkunst maar is ook een bewegingsleer om te werken aan de harmonie tussen lichaam en geest. Tai Chi stimuleert de persoonlijke ontwikkeling op verschillende niveaus; fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.
De Tai Chi bewegingsleer is sterk verbonden met de Chinese filosofie, geneeswijzen en cultuur. Deze eeuwenoude kunst bestaat uit langzame, vloeiende bewegingen die je met veel concentratie uitvoert. Daarom wordt Tai Chi ook vaak omschreven als 'meditatie in beweging'. Iedereen kan het leren, de grote uitdaging zit in de manier waarop je beweegt. Je gaat bewegen in harmonie met de zwaartekracht.
In deze rust- en ontspanning special gaan we de Tai Chi ‘vorm’ oefenen, een vast patroon van langzaam en vloeiend uitgevoerde bewegingen. We gaan de eerste 20 van in totaal 60 bewegingen van de Tai Chi vorm doen. Eerst door in stilstand de houding aan te leren en daarna door vloeiend (mee) te bewegen en na te doen.
“Je doet iets met je lijf en er ontstaat rust in je hoofd."
Tai Chi ervaring is niet nodig, iedereen kan meedoen. Tai Chi bewegingen worden staande uitgevoerd. Mocht het voor jou nodig blijken, dan kan er ook een kruk bijgepakt worden.
Datum: vr. 18 april 2025
Docent: Arnoud Berkel
Tijd: 20.00 t/m 21.30 uur
Locatie: Studio Omnis, Larikslaan 2, 3833AM Leusden (2e etage - Studio 1)
Kosten: leden €20 / niet leden €25 (max. 12 deelnemers)
Annuleringsvoorwaarden
Je kunt tot een week van tevoren kosteloos annuleren. Bij afmelding binnen 7 dagen voor de (start)datum waarop de workshop of cursus begint, brengen wij 50% van de totale prijs in rekening. Afmelden op de dag zelf wordt 100% in rekening gebracht. Afmelden kan alleen per email.
