Wat houdt McKenzietherapie nu eigenlijk in?
McKenzietherapie is een gespecialiseerde behandelmethode in de fysiotherapie voor pijnklachten aan de wervelkolom en is bijvoorbeeld geen yogavorm. Wel kunnen oefeningen uit deze methode verwerkt worden in allerlei lessen zoals Pilates.
De methode is sinds de jaren ’50 ontwikkeld door een fysiotherapeut uit Nieuw-Zeeland met deze achternaam en is bekend geworden om zijn efficiënte aanpak voor mensen met acute en langdurige klachten in de wervelkolom. Vandaag de dag wordt deze methode over de hele wereld door therapeuten met deze specialisatie toegepast.
Het kan zijn dat pijn in de lage rug of nek, uitstralende klachten geven in het been of in de arm. Vaak gaan deze klachten door natuurlijk herstel vanzelf weer over, maar dit is niet altijd zo. Herhaald bewegen in de buigrichting of juist strekken kan de klachten in arm of been beïnvloeden. Ook is het mogelijk dat je om de een of andere reden stijver bent geworden in je rug of nek en dat het opzoeken van die grens pijnlijk is.
Soms vinden mensen het terecht moeilijk om te bepalen of bepaalde oefeningen juist goed doen of dat ze het probleem alleen maar erger maken. Ook is het vaak niet duidelijk waarom de pijn soms niet vanzelf overgaat. In deze les krijg je informatie en antwoord op dit soort vragen.
Eerst wordt er iets uitgelegd over de methode en de verschillende soorten rugklachten. Ook wordt duidelijk waarom je in een bepaalde fase van een pijnklacht bepaalde oefeningen beter niet kan doen en in een andere fase juist wel!
Daarna gaan we er een echte beweeg les van maken, waardoor je met oefeningen die goed voor jou zijn weer naar huis gaat.
De juiste oefeningen voor jou op het juiste moment!
De McKenzieles is onder begeleiding van Janine Grothauzen.
*Disclaimer: Ook al besteed ik aan iedereen zo goed mogelijk aandacht: Omdat het een groepsles is en geen individuele sessie, kan het zo zijn dat je in de les niet direct ‘de’ oplossing vindt voor jouw mogelijke ‘probleem’. Wel kan er na de les uiteraard een individuele afspraak gemaakt worden.
Mocht je veel pijnklachten hebben in de rug of nek, met of zonder uitstraling in arm of been, en je twijfelt of je wel mee moet doen met deze les, neem dan gerust eerst contact met me op via [email protected] of 06 139 06 419.
Datum: zaterdag 27 januari 2024
Docent: Janine Grothauzen
Tijd: 09.15 – 10.15 uur
Locatie: Studio Omnis, Larikslaan 2, 3833AM Leusden (2e etage)
Aanmelden & kosten:
Leden; 1 credit van je abonnement of rittenkaart – klik op de 'aanmeld leden' button en kies voor inloggen.
Niet leden; €17,50 - klik op de 'aanmelden niet leden' button naar de 'Plan jouw drop-in' pagina, klik dan op '27 januari' in de kalender, en klik dan op 'ga verder'.
Annuleringsvoorwaarden
Je kunt tot een week van tevoren kosteloos annuleren. Bij afmelding binnen 7 dagen voor de (start)datum waarop de workshop of cursus begint, brengen wij 50% van de totale prijs in rekening. Afmelden op de dag zelf wordt 100% in rekening gebracht. Afmelden kan alleen per email.
Wat houdt McKenzietherapie nu eigenlijk in?
McKenzietherapie is een gespecialiseerde behandelmethode in de fysiotherapie voor pijnklachten aan de wervelkolom en is bijvoorbeeld geen yogavorm. Wel kunnen oefeningen uit deze methode verwerkt worden in allerlei lessen zoals Pilates.
De methode is sinds de jaren ’50 ontwikkeld door een fysiotherapeut uit Nieuw-Zeeland met deze achternaam en is bekend geworden om zijn efficiënte aanpak voor mensen met acute en langdurige klachten in de wervelkolom. Vandaag de dag wordt deze methode over de hele wereld door therapeuten met deze specialisatie toegepast.
Het kan zijn dat pijn in de lage rug of nek, uitstralende klachten geven in het been of in de arm. Vaak gaan deze klachten door natuurlijk herstel vanzelf weer over, maar dit is niet altijd zo. Herhaald bewegen in de buigrichting of juist strekken kan de klachten in arm of been beïnvloeden. Ook is het mogelijk dat je om de een of andere reden stijver bent geworden in je rug of nek en dat het opzoeken van die grens pijnlijk is.
Soms vinden mensen het terecht moeilijk om te bepalen of bepaalde oefeningen juist goed doen of dat ze het probleem alleen maar erger maken. Ook is het vaak niet duidelijk waarom de pijn soms niet vanzelf overgaat. In deze les krijg je informatie en antwoord op dit soort vragen.
Eerst wordt er iets uitgelegd over de methode en de verschillende soorten rugklachten. Ook wordt duidelijk waarom je in een bepaalde fase van een pijnklacht bepaalde oefeningen beter niet kan doen en in een andere fase juist wel!
Daarna gaan we er een echte beweeg les van maken, waardoor je met oefeningen die goed voor jou zijn weer naar huis gaat.
De juiste oefeningen voor jou op het juiste moment!
De McKenzieles is onder begeleiding van Janine Grothauzen.
*Disclaimer: Ook al besteed ik aan iedereen zo goed mogelijk aandacht: Omdat het een groepsles is en geen individuele sessie, kan het zo zijn dat je in de les niet direct ‘de’ oplossing vindt voor jouw mogelijke ‘probleem’. Wel kan er na de les uiteraard een individuele afspraak gemaakt worden.
Mocht je veel pijnklachten hebben in de rug of nek, met of zonder uitstraling in arm of been, en je twijfelt of je wel mee moet doen met deze les, neem dan gerust eerst contact met me op via [email protected] of 06 139 06 419.
Datum: zaterdag 27 januari 2024
Docent: Janine Grothauzen
Tijd: 09.15 – 10.15 uur
Locatie: Studio Omnis, Larikslaan 2, 3833AM Leusden (2e etage)
Aanmelden & kosten:
Leden; 1 credit van je abonnement of rittenkaart – klik op de 'aanmeld leden' button en kies voor inloggen.
Niet leden; €17,50 - klik op de 'aanmelden niet leden' button naar de 'Plan jouw drop-in' pagina, klik dan op '27 januari' in de kalender, en klik dan op 'ga verder'.
Annuleringsvoorwaarden
Je kunt tot een week van tevoren kosteloos annuleren. Bij afmelding binnen 7 dagen voor de (start)datum waarop de workshop of cursus begint, brengen wij 50% van de totale prijs in rekening. Afmelden op de dag zelf wordt 100% in rekening gebracht. Afmelden kan alleen per email.
