Maak kennis met deze mooie vloeiende Chinese bewegingsleer. Een zachte meditatieve vorm die snel en eenvoudig is aan te leren. Je kunt de helende werking van deze bewegingsleer direct zelf ervaren.

Ervaar ontspanning, balans én vitaliteit. Rust in je hoofd, beter slapen, fysieke klachten die afnemen of verdwijnen én nog veel meer.

We besteden aandacht aan de basishouding en het richten van je aandacht. Ook wordt de achtergrond en theorie van Chi Neng Qigong toegelicht.

Tijdens deze basisworkshop maak je kennis met de volgende oefeningen:
• de ‘Warming up’, die je lichaam voorbereid op de oefeningen
• de ‘Lift Qi Up’, die de energie (qi) door je hele lichaam laat stromen
• de ‘3-Centres Merge’, een staande meditatieve oefening om kracht te ontwikkelen

Er wordt getraind in kleine groepen van maximaal 8 deelnemers waarin voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht.

Na de basisworkshop ben je in staat zelfstandig thuis te trainen eventueel met behulp van audio of video. Je kunt hierna ook instromen bij een doorlopende groep in de wekelijkse lessen bij Studio Omnis. Wekelijks trainen in een groep versterkt je ervaring in Chi Neng Qigong en geeft een verdieping aan je dagelijkse training.

Datum: zaterdag 23 en 30 januari 2021
Docent: Jolanda Bast
Tijd: 10.00 – 12.30 voor beide dagen
Kosten: Euro 55,00  Ben je lid van Studio Omnis dan betaal je Euro 50,00  Prijs is inclusief PDF hand-out.

Aanmelden: klik hier

Informatie: studio@omnisleusden.nl

VorigeVolgende