Maak kennis met deze mooie vloeiende Chinese bewegingsleer. Een zachte meditatieve vorm die snel en eenvoudig is aan te leren. Je kunt de helende werking van deze bewegingsleer direct zelf ervaren.
Ervaar ontspanning, balans én vitaliteit. Rust in je hoofd, beter slapen, fysieke klachten die afnemen of verdwijnen én nog veel meer.
We besteden aandacht aan de basishouding en het richten van je aandacht. Ook wordt de achtergrond en theorie van Chi Neng Qigong toegelicht.
Tijdens deze basisworkshop maak je kennis met de volgende oefeningen:
• de ‘Warming up’, die je lichaam voorbereidt op de oefeningen
• de ‘Lift Qi Up’, die de energie (qi) door je hele lichaam laat stromen
• de ‘3-Centres Merge’, een staande meditatieve oefening om kracht te ontwikkelen
Er wordt getraind in kleine groepen waarin voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht.
Na de basisworkshop ben je in staat zelfstandig thuis te trainen. Je kunt hierna ook instromen bij een doorlopende groep in de wekelijkse lessen bij Studio Omnis. Wekelijks trainen in een groep versterkt je ervaring in Chi Neng Qigong en geeft een verdieping aan je dagelijkse training.
Datum: volgt
Docent: Jolanda Bast
Tijd: 10.00 – 12.30 voor beide dagen. Er is een korte pauze rond 11.15 uur.
Kosten: Euro 75,00 incl. thee, een versnapering en PDF hand-out.
Ben je lid van Studio Omnis dan betaal je Euro 70,00
Aanmelden: info volgt t.z.t.
Informatie: [email protected]
