Chineng Qigong XL – Ontspannen & soepele rug
De rug staat in deze workshop centraal en de oefeningen zullen speciaal gericht zijn op het zacht contact maken met én openen van je hele wervelkolom. Een soepele rug geeft een gevoel van kalmte en rust én helpt je zenuwstelsel zich makkelijker aan te passen aan stress.
We doen specifieke Qigong bewegingsoefeningen voor de hele wervelkolom. Elke wervel is verbonden met jouw organen, je emoties en je hele zenuwstelsel. Deze bewegingsoefeningen verbeteren de flexibiliteit en versterken de spieren.
Door de oefeningen wordt ook de Qi circulatie in het hele lichaam verbetert en je eventuele klachten in deze gebieden kunnen daardoor verdwijnen. Je werkt aan je gezondheid op alle niveaus, je lichaam, mind en energie komen in balans.
Bewustwording van je rug zorgt ook voor:
• Innerlijke kracht
• Doorzettingsvermogen
• Meer energie
