Yoga is een oude en beproefde methodiek die haar oorsprong vindt in India, waarbij je leert je aandacht naar binnen te keren om in contact te komen met wie je ten diepste bent. Yoga gaat uit van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.
 
Alle bewegingsmogelijkheden van wervelkolom en gewrichten komen aan bod. In elke oefening zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht. De oefeningen variëren van subtiel tot uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. In elke les is er een balans tussen inspanning, ontspanning, concentratie en meditatie, waardoor een complete ervaring ontstaat.