Een persoonlijke weg naar bewustwording
Yoga is een oefenvorm waarbij je leert om tijdens de verschillende houdingen en bewegingen met je aandacht naar binnen te keren.
Yoga gaat uit van eenheid tussen lichaam en bewustzijn, waarbij de adem de verbinding tussen deze twee vormt.
Hatha yoga is één van de oudste bewegingsvormen uit India. Ha (=zon) Tha (=maan) laat al zien dat het gaat om zoeken naar het juiste evenwicht tussen kracht en ontspanning. De oefeningen variëren van subtiel tot uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. In elke les is er een balans tussen inspanning, ontspanning, concentratie en meditatie, waarbij je steeds wordt uitgenodigd om je te blijven verbinden met je adem.
Tanja Steinmeijer is opgeleid bij Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte, en is naast yogadocent ook fysiotherapeut.
Datum: zaterdag 19 maart 2022
Docent: Tanja Steinmeijer
Tijd: 09.15 – 10.30 uur
Kosten: deze proefles wordt je gratis aangeboden. Plaatsen zijn beperkt i.v.m. 1,5 meter regel.
