Yoga Nidra
Yoga nidra is een krachtige techniek, waarin je leert je bewust te ontspannen. “Yoga” betekent eenheid of éénpuntige aandacht. “Nidra” betekent slaap. Bij het beoefenen van yoga nidra pendelen lichaam en geest tussen ontspanning en halfslaap. In yoga nidra wordt slaap niet beschouwd als ontspanning. Voor absolute ontspanning moet je bewust blijven. Dat is yoga nidra, de staat van dynamische slaap.
Tijdens de beoefening van yoga nidra lig je op de rug op je yoga mat en luister je naar mijn stem. Met mijn stem breng ik je lichaam op een bijzondere wijze in slaaptoestand, terwijl je innerlijk bewustzijn helder wakker is. Tijdens deze oefening kun je lichamelijke en geestelijke spanningen loslaten en blokkades doorbreken.
Uit ervaring blijkt dat je na een yoga nidra oefening (mits er regelmatig geoefend wordt) evenveel kunt opknappen als na 3 a 4 uur slaap. Na verloop van tijd kan je gezondheidstoestand verbeteren en een gevoel ontstaan van ontspannen tevredenheid. Je geheugen kan ontwikkelen en je kennis en creativiteit vergroten.
De methode maakt gebruik van vaste onderdelen als het terugtrekken van de zintuigen, het zetten van een intentie, de kringloop van bewustzijn, terugtellen, contrasten, beelden en terugkomen.
Meld je aan voor deze ontspannen vrijdagavond en ervaar het zelf!
Datum: vrijdag 13 januari 2023
Docent: Astrid Ogelo
Tijd: 20.00 – 21.15 uur
Locatie: Studio Omnis, Larikslaan 2, 3833AM Leusden (2e etage)
Kosten: Leden €15,- / Niet leden €17,50
Aanmelden
VorigeVolgende
Yoga nidra is een krachtige techniek, waarin je leert je bewust te ontspannen. “Yoga” betekent eenheid of éénpuntige aandacht. “Nidra” betekent slaap. Bij het beoefenen van yoga nidra pendelen lichaam en geest tussen ontspanning en halfslaap. In yoga nidra wordt slaap niet beschouwd als ontspanning. Voor absolute ontspanning moet je bewust blijven. Dat is yoga nidra, de staat van dynamische slaap.
Tijdens de beoefening van yoga nidra lig je op de rug op je yoga mat en luister je naar mijn stem. Met mijn stem breng ik je lichaam op een bijzondere wijze in slaaptoestand, terwijl je innerlijk bewustzijn helder wakker is. Tijdens deze oefening kun je lichamelijke en geestelijke spanningen loslaten en blokkades doorbreken.
Uit ervaring blijkt dat je na een yoga nidra oefening (mits er regelmatig geoefend wordt) evenveel kunt opknappen als na 3 a 4 uur slaap. Na verloop van tijd kan je gezondheidstoestand verbeteren en een gevoel ontstaan van ontspannen tevredenheid. Je geheugen kan ontwikkelen en je kennis en creativiteit vergroten.
De methode maakt gebruik van vaste onderdelen als het terugtrekken van de zintuigen, het zetten van een intentie, de kringloop van bewustzijn, terugtellen, contrasten, beelden en terugkomen.
Meld je aan voor deze ontspannen vrijdagavond en ervaar het zelf!
Datum: vrijdag 13 januari 2023
Docent: Astrid Ogelo
Tijd: 20.00 – 21.15 uur
Locatie: Studio Omnis, Larikslaan 2, 3833AM Leusden (2e etage)
Kosten: Leden €15,- / Niet leden €17,50
Aanmelden
VorigeVolgende
