

Meditatie introductie cursus
Lyrisch zijn veel mensen over meditatie! Het lijkt wel een wondermiddel voor van alles. Er zijn meditatie apps, you tube staat vol met meditaties en zelfs zorgverzekeringsmaatschappijen en artsen stimuleren je om te gaan mediteren. Het zal dus best ergens goed voor zijn. Maar hoe doe je dat dan? Wat is meditatie eigenlijk? Hoe zorg je ervoor, dat je bij het mediteren niet je dag gaat doornemen of je to do lijstje afvinken? Hoe lang moet je stil zitten? En is het normaal, dat je het eigenlijk dodelijk saai vindt of dat je lichaam overal pijn gaat doen? Dat je eigenlijk steeds wil bewegen in plaats van stil zitten met je benen in een knoop?
Wist je dat er vele verschillende manieren zijn om te mediteren? Stil zitten is er één van. Je kunt ook liggend mediteren, lopend in de natuur, of dansend. Wat zou bij jou het beste passen om de rustgevende, verhelderende en inzicht gevende effecten van meditatie te kunnen benutten? En wist je dat je niet de enige bent met vragen, of twijfels of het wel iets voor je is? Ook is een regelmatige beoefening van meditatie een nieuwe routine, die je niet zo 1-2-3 in je leven hebt verweven. Dat gaat makkelijker als je het samen doet!
Daarom krijg je nu de mogelijkheid om je er samen met anderen meer in te verdiepen en allerlei meditaties uit te proberen. In 6 bijeenkomsten van 75 minuten neemt Astrid je mee in de wereld van meditatie. Laagdrempelig, nuchter en licht.
Kom, luister, vertel, doe je ogen dicht, wees stil, beweeg, wandel, dans en ervaar.
Zes zaterdagochtenden om 9.30 uur komen we om de week samen met een pauze in de kerstvakantie. Je krijgt een digitale hand-out na afloop van (bijna) elke sessie en een digitale geleide wandelmeditatie, die je blijvend kunt gebruiken. Tussen de sessies in hebben we contact met elkaar via een whatsapp groep, als je dat wilt.
Want samen mediteren is niet alleen makkelijker, maar ook krachtiger!
Data: zaterdag 19 november, 3 en 17 december, 14 en 28 januari en 11 februari.
Docent: Astrid Ogelo
Tijd: 9.30-10.45 uur
Locatie: Studio Omnis, Larikslaan 2, 3833AM Leusden (2e etage)
Kosten: leden €135,- / Niet leden €145,00
Aanmelden
VorigeVolgende
Lyrisch zijn veel mensen over meditatie! Het lijkt wel een wondermiddel voor van alles. Er zijn meditatie apps, you tube staat vol met meditaties en zelfs zorgverzekeringsmaatschappijen en artsen stimuleren je om te gaan mediteren. Het zal dus best ergens goed voor zijn. Maar hoe doe je dat dan? Wat is meditatie eigenlijk? Hoe zorg je ervoor, dat je bij het mediteren niet je dag gaat doornemen of je to do lijstje afvinken? Hoe lang moet je stil zitten? En is het normaal, dat je het eigenlijk dodelijk saai vindt of dat je lichaam overal pijn gaat doen? Dat je eigenlijk steeds wil bewegen in plaats van stil zitten met je benen in een knoop?
Wist je dat er vele verschillende manieren zijn om te mediteren? Stil zitten is er één van. Je kunt ook liggend mediteren, lopend in de natuur, of dansend. Wat zou bij jou het beste passen om de rustgevende, verhelderende en inzicht gevende effecten van meditatie te kunnen benutten? En wist je dat je niet de enige bent met vragen, of twijfels of het wel iets voor je is? Ook is een regelmatige beoefening van meditatie een nieuwe routine, die je niet zo 1-2-3 in je leven hebt verweven. Dat gaat makkelijker als je het samen doet!
Daarom krijg je nu de mogelijkheid om je er samen met anderen meer in te verdiepen en allerlei meditaties uit te proberen. In 6 bijeenkomsten van 75 minuten neemt Astrid je mee in de wereld van meditatie. Laagdrempelig, nuchter en licht.
Kom, luister, vertel, doe je ogen dicht, wees stil, beweeg, wandel, dans en ervaar.
Zes zaterdagochtenden om 9.30 uur komen we om de week samen met een pauze in de kerstvakantie. Je krijgt een digitale hand-out na afloop van (bijna) elke sessie en een digitale geleide wandelmeditatie, die je blijvend kunt gebruiken. Tussen de sessies in hebben we contact met elkaar via een whatsapp groep, als je dat wilt.
Want samen mediteren is niet alleen makkelijker, maar ook krachtiger!
Data: zaterdag 19 november, 3 en 17 december, 14 en 28 januari en 11 februari.
Docent: Astrid Ogelo
Tijd: 9.30-10.45 uur
Locatie: Studio Omnis, Larikslaan 2, 3833AM Leusden (2e etage)
Kosten: leden €135,- / Niet leden €145,00
Aanmelden
VorigeVolgende