Zaterdag 7 februari organiseert Studio Omnis een retreat van een hele dag waarin Astrid en Sam jou onderdompelen in het Water element, het element dat staat voor rust, herstel & opladen.
Het wordt een dag van innerlijke rust. Naast yin, restorative yoga en yoga nidra zorgen we voor een warme, verzorgende gemberpakking. Lees verder als je wilt weten wat dat is!
Na het succes van ‘Gewoon ’n heerlijke herfstochtend’ organiseren Sam en Astrid nu hun eerste ”hele dag retreat” bij Studio Omnis. Een hele dag zorg en aandacht voor jezelf onder begeleiding van deze twee zielen zusters.
Volgens onze kalender genieten wij begin februari nog volop van de winter. Als we de Chinese kalender volgen gaan we juist over van het element Water naar Hout. Het element van rusten, herstellen en opladen (element Water) gaat dan over in de bewegende en krachtige energie van de lente (element Hout). Wanneer we in de winter onszelf de nodige rust hebben gegund, kunnen we de energie explosie van de volgende fase in de cyclus van het leven helemaal aan. Onder de grond ontkiemen de zaadjes en beginnen aan hun krachtreis naar het licht en de warmte van de zon. Vanuit de Chinese zienswijze op gezondheid wordt alles in het leven bekeken vanuit de energetische yin/yang balans. Alles doorloopt de cyclus van de 5 elementen Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Deze elementen hebben ieder hun eigen energetische, mentale, emotionele en fysieke eigenschappen als de energieflow in jouw lichaam in of uit balans is. Het element Water is actief vanaf 7 november tot en met 6 februari. Vanaf 7 februari bevinden we ons in het element Hout.
Wat betekent dit allemaal voor deze dag retreat?
Dat betekent dat we gaan profiteren van de laatste dag van de energie van de winter(slaap). Dat doen we met ontspannen yoga vormen. Daarbij stimuleren we de energie van de nieren door op je nierstreek een gemberpakking te leggen. De gember heeft uren getrokken in warm water. We doordrenken de door jou meegebrachte gasten handdoek in de warme gember extract, leggen de gemberpakking op jouw nierstreek met daaroverheen jouw grotere handdoek. Met een warm dekentje over jouw hele rug lig je ontspannen op je buik of in de kindhouding. Zo kunnen de kwaliteiten van gember diep doordringen in je lichaam.
De energie van het element Water is verbonden met het yin orgaan, de nieren en het yang orgaan, de urineblaas. We starten de dag met een yin yoga sessie om de energie in je lichaam vrij te maken via het stimuleren van de nier en blaas meridianen (energiebanen).
Tijdens een restorative yoga les nemen we lang de tijd om zonder enige moeite te zakken in rust in lichaam en geest. We ondersteunen onszelf in een paar posities met veel kussens en dekentjes en blijven zeker 10 tot 15 minuten in één houding, waarbij comfort en gemak voorop staan. De gemberpakking brengen we aan het einde van deze sessie bij je aan in de door jou gekozen houding (op de buik liggend of in de kindhouding).
We sluiten de dag af met een ontspannen yoga nidra begeleid door enkele zachte klanken.
Gedurende de dag geniet je van heerlijke thee met gezonde tussendoortjes en een gezonde eenvoudige lunch.
Het is vooral een dag waarop tot rust komen, aandacht voor jezelf en genieten centraal staan.
